怖いＤＶ彼氏と安全に別れたいDV彼氏と別れたいけど怖い

DV（暴力）を受けていると分かっていても、
「怖くて別れを切り出せない」「どう動けばいいか分からない」
というご相談は非常に多く寄せられます。

実際、DVの関係では
暴力 → 謝罪 → 優しくなる → 再び暴力
というサイクルが繰り返されやすく、被害を受けている側ほど判断が難しくなる傾向があります。

本記事では、実際に寄せられた相談内容をもとに、

• DV関係の心理的な特徴
• 今すぐ別れを切り出すべきかの判断
• 安全を最優先にした別れ方の考え方

を整理しながら解説します。

「どう別れるか」よりも大切なのは、
まず自分の安全を守ることです。

同じような状況で悩んでいる方は、
一人で抱え込まず、現実的な視点で状況を整理していきましょう。

相談内容の要約

交際中の彼氏から暴力を受けており、
別れたいが怖くて言い出せないというご相談です。

交際は約2年。

彼の近くへ引っ越したことで実家から離れ、
すぐに頼れる距離ではない状況です。

喧嘩になると、

• 怒鳴る
• 物に当たる
• 髪を掴む
• 蹴る

などの暴力があり、
身体に傷が残ったこともあるとのことです。

謝罪はあるものの、
「怒らせるお前が悪い」と責任を転嫁される場面もあるようです。

別れたい気持ちはあるものの、
「伝えたら何をされるか分からない」という恐怖から動けずにいます。

状況の整理

このご相談内容は、
明確なDV（暴力）にあたる行為です。

DVの特徴として、

• 暴力と謝罪を繰り返す
• 加害者が責任を相手に転嫁する
• 被害者が「自分が悪いのでは」と思い込む

といった心理的構造があります。

恐怖で動けなくなるのは弱さではなく、
危険を回避しようとする自然な反応です。

重要なのは、「どう別れるか」よりも「どう安全を確保するか」が最優先だという点です。

今動くべきかの判断

このケースでは、
できるだけ早く安全確保の準備を進めるべき段階にあります。

ただし、
感情的に別れを切り出すことは危険を伴う可能性があります。

• 一人きりの状況で別れを告げない
• 逃げ場を確保せずに対面しない
• 暴力の証拠を記録しておく

など、
段階的な準備が必要です。

身の危険を感じた場合は、
警察や配偶者暴力相談支援センターなど公的機関への相談も重要な選択肢です。

取れる選択肢

• ① まず安全な退避先を確保する
  実家や友人宅など、
  緊急時に逃げられる場所を準備することが最優先です。
• ② 公的機関や警察へ相談する
  記録を残すことで、
  今後の対応が取りやすくなります。
  相談だけでも可能です。
• ③ 第三者を交えた離別準備
  直接伝えるのではなく、
  距離を取る形で関係を終了させる方法もあります。
  連絡手段の変更や住居移動を含めた計画が必要になる場合もあります。

まとめ

今回のケースでは、
「別れたいかどうか」よりも「安全が守られているか」が最重要です。

暴力は繰り返される傾向があり、
謝罪があっても安心材料にはなりにくいのが現実です。

恐怖で動けないのは当然の反応です。
一人で抱え込まず、まずは安全確保を最優先に考えることが大切です。

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