冷却期間を誤解している人が多い理由

― 時間を置けばうまくいく、は本当か ―

復縁や別れを考えたとき、
よく目にする言葉の一つが「冷却期間」です。

一定の期間、連絡を取らずに距離を置けば、
相手の気持ちが落ち着き、
関係が改善するかもしれない。

そう考える人は少なくありません。

しかし gst-soudan では、
冷却期間を正しく理解しないまま実行し、
かえって状況を悪化させてしまうケースを
数多く見てきました。

冷却期間が「万能」だと思われてしまう理由

冷却期間が魅力的に見えるのは、
次のような理由からです。

• 何もしなくていい安心感がある
• 行動を止める理由として使いやすい
• 成功談として語られることが多い

特に感情が高ぶっているときほど、
「時間が解決してくれる」という考えは
心を落ち着かせてくれます。

ただし、
安心できる考え方＝正しい判断
とは限りません。

冷却期間が逆効果になるケース

相手の気持ちがすでに固まっている場合

別れの理由や状況によっては、
相手の気持ちがすでに明確になっていることがあります。

その場合、
時間を置いても関係が改善することは少なく、
むしろ距離が固定されてしまうこともあります。

距離を置く理由が整理されていない場合

冷却期間は、
「何のために距離を置くのか」が整理されていなければ、
ただの放置になってしまいます。

• 自分は何を見直すのか
• どこが問題だったのか
• 状況はどう変わり得るのか

これらを考えずに時間だけが過ぎると、
再び連絡を取るタイミングを失ってしまうこともあります。

時間が経つほど状況が進んでしまう場合

冷却期間中に、
相手の環境や人間関係が変わるケースもあります。

• 新しい生活に慣れる
• 新しい出会いが生まれる
• 過去の関係を振り返らなくなる

こうした変化は、
時間を置くほど起こりやすくなります。

冷却期間を「使う」前に考えるべきこと

冷却期間が有効かどうかは、
期間の長さでは決まりません。

重要なのは、
その時間が何のために必要なのかです。

考えるべき視点は次の通りです。

• 冷却期間中に整理すべき課題は何か
• 相手の状況は、時間を置くことで変わる余地があるか
• 自分自身の向き合い方は変えられるか

これらが曖昧なままでは、
冷却期間は判断を先送りする手段になってしまいます。

冷却期間を「判断」として使うという考え方

冷却期間は、
「何もしない時間」ではなく、
判断を整理するための時間として使うべきものです。

• 感情を落ち着かせる
• 状況を客観的に見直す
• 次の行動を決める準備をする

この視点がない場合、
冷却期間は効果を発揮しません。

判断を誤らないために

冷却期間は、
使い方を誤ると
「何も考えずに時間だけを失う選択」
になってしまいます。

大切なのは、
時間を置くこと自体ではなく、
その時間に何を考え、どう判断するかです。

復縁や別れの判断を誤らないための
全体的な考え方については、
以下のページにまとめています。

復縁や別れの判断を誤らないための考え方は、
「相談の前に知ってほしいこと」にまとめています。

この記事を書いた人
復縁・別れ相談アドバイザー｜ジースタイル相談窓口編集部

復縁屋・別れさせ屋として実際に寄せられる相談内容をもとに、
現場判断・失敗ケース・依頼を断る基準などを解説しています。